Мифы о танцах: что мешает вам начать танцевать и сбросить лишние килограммы
Танцы — это отличный способ похудеть, придать телу рельеф, расслабиться, обрести самоуверенность и новых подруг и просто поднять настроение. Это настоящая магия. Многие девушки это понимают, но из-за огромного количества мифов и заблуждений, которые крутятся вокруг танцев, не дают себе возможность даже попробовать. Сегодня постараемся избавить вас от некоторых (а возможно от всех) ограничений, чтобы уже завтра пришли на групповую тренировку. Отправляйте статью тем, кто также не решается начать танцевать. 1.Мне не дано танцевать Проект «Танцы» на ТНТ показал множество талантливых людей: кажется, что они с врожденным чувством ритма, пластичностью и гибкостью. Они точно рождены танцорами. А всем остальным нужно сидеть...
«Ненавижу бегать!». Какую кардиотренировку выбрать, чтобы с радостью ходить на фитнес?
«Я понимаю, что нужно заниматься кардио, но не могу себя заставить. Мне скучно и тяжело одновременно. Только начинаю, а кажется, что уже прошла целая вечность. И от этой беговой дорожки уже тошнит. Я испробовала на ней все режимы, программы тренировок, уровни подъема и скорости. Неужели нет других вариантов?». С таким запросом недавно обратилась к персональному тренеру в XFIT девушка, которая долгое время занималась самостоятельно. И большинство, из вновь прибывших в клуб, ненавидят кардио. По разным причинам. В них разбираться не будем, а постараемся вас познакомить поближе с приятными вариантами кардиотренировок. Прочитайте статью, если хотите, чтобы такие занятия были в радость. Кратко о...