Пн-Пт: 6.30 -23.30 Сб-Вс: 8.00-23.00

ГРУППОВЫЕ
ПРОГРАММЫ

БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ТРЕНИРОВОК 

РАЗНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ
ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ

фитнес для всех! 

В фитнес клубе X-Fit есть более 20 видов различных видов групповых тренировок: функциональные и силовые, танцевальные и статические, кардио тренировки и тренировки направления «Mind & Bodi». 

Очень эффективные аэробные и силовые аквапрограммы в бассейне, занятия «Пилатес Аллегро». 

Тренировки на земле и в воде рассчитаны на людей разного уровня подготовки – каждый может выбрать то направление, которое ему подходит. 

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ

Классика любого фитнес-центра. 

Во время таких занятий потребляется большое количество кислорода, за счет чего быстро уходит лишний вес. 

В клубах Х-Fit вы найдете полный спектр аэробных тренировок: от традиционных до самых необычных и модных.

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Групповые программы в фитнес-центрах сети X-Fit обязательно включают комплекс упражнений для силовых тренировок. 

Они развивают выносливость, увеличивают мышечную силу, формируют рельеф. 

Занятия проводятся с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и т.д. Инвентарь прорабатывает как все тело, так и отдельные мышечные группы.

BODY&MIND

«Body & Mind» в дословном переводе означает «тело и разум». 

Это щадящая программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс.

На занятиях прорабатываются все мышечные группы, а тело приходит в тонус и подтягивается.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Танцевальные программы – это любимый многими вид активности, ведь сложно найти более искренний и завораживающий способ передать эмоции и чувства. 

А еще у танца нет возраста: научиться правильно и красиво двигаться может каждый, главное – желание! 

Наши хореографы обучают самым популярным танцевальным направлениям и помогают каждому почувствовать свое тело.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Функциональный тренинг вовлекает в работу все группы мышц, включая глубокие. Он наиболее близок к повседневной физической активности и дает телу естественную и эффективную нагрузку. 

На занятиях развивается координация, мышечная сила и выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшается подвижность суставов.

НАШ МЕНЕДЖЕР ПЕРЕЗВОНИТ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

CRM-форма появится здесь
ВРЕМЯ РАБОТЫ
Пн-Пт: 06:30-23:30
Сб-Вс: 08:00-23:00