От двух декретов до марафона по бегу. История клиента XFIT и рекомендация тренера
Cветлана, 43 года, мама двух деток и одной собачки. Как все началось Не скажу, что далека от спорта. После института бегала и плавала два раза в неделю, чтобы держать себя в форме. 💪Потом родила двух детей с разницей в два года. Муж много работал, детей оставить было совсем не с кем, поэтому пришлось забыть о спорте на несколько лет 😓 Странно это говорить, но меня спас карантин. С мужем перешли на удаленную работу, я, как и многие, набирала лишний вес, плюс из-за сидячей работы начала болеть спина и шея. Мы живем за городом, поэтому появилась возможность бегать. 🏃♀️ Начала я в марте 2020...
«Надо мной будут все смеяться и тыкать пальцем!». Как с этим и другими страхами бороться, чтобы начать ходить в фитнес-клуб.
Двери фитнес-клуба видели только страх в глазах у новичков. Никто из них не приходил с поднятым подбородком со словами: «Я тут вас всех победю!». Даже бывшие спортсмены с ужасом подходят к некоторым тренажерам, потому что понятия не имеют, что с ними делать. Бояться — это нормальная реакция организма на что-то новое. А тут же не просто свежая прическа. Новое место, непривычный образ жизни, другие люди, неизвестные инвентари и оборудование. Конечно, вам будет страшно. Но благо вашей жизни и здоровью ничего не угрожает, а наоборот, сделает только лучше, поэтому подскажем, как бороться с сопротивлением. Читайте советы ниже и отправляйте друзьям, чтобы вместе (в...