ЗАКОН ВОЛНЫ в тренировках и не только в них.

ЗАКОН ВОЛНЫ в тренировках и не только в них.

Сегодня хочу поведать вам о самом простом, но неизбежно присутствующем во всех аспектах нашего бытия, законе. Законе волны. Он проявляется везде и во всем. День и Ночь... Свет и Тьма... Напряжение и Расслабление... Мощность и Плавность... Сила и Гибкость... все это диаметрально противоположные состояния одного и того же. Размышления эти вот к чему: Друзья, давайте будем внимательнее к себе! Слушайте себя! Слушайте свое тело! В меру и качественно напрягайтесь на тренировках, в меру расслабляйтесь после. Контролируйте эти состояния, поддерживая баланс. Хотите усиленного и мощного тренинга для достижения результатов в реконструкции своего тела - пожалуйста!!! Для этого есть множество средств. Но не забудьте так же усиленно после снять напряжение. Здесь хороши различные методы, без фанатизма конечно))) И на этот случай хочу рассказать вам о новой тренировке Flex Fit.

Flex Fit - это микс стрейча и миофасциального релиза.
Стрейч - растягивание мышц, улучшение их эластичности, улучшение подвижности связочного аппарата, развитие гибкости как качества.
Миофасциальный релиз - "прокатывание" мышц посредством специального оборудования. Это глубокое воздействие на мышцы и мышечные фасции. Это обнаружение триггерных точек и работа по их устранению. Триггер - это место локального перенапряжения в мышечном волокне, которое опосредованно влияет на организм, формируя мышечные блоки. Ну а дальше пошло-поехало... Мышечный блок - это защитная реакция организма на чрезмерное напряжение, проявляется в частичном "обездвиживании" тела, что в свою очередь, влечет изменения в близлежащих частях и так по нарастающей... Конечно, наше тело - совершенная машина и оно всячески защищается от подобного алгоритма саморазрушения. Механизмов саморегуляции очень много. Однако, это я все к тому, что бы вы осознано помогали себе и своему телу приходить в норму.
Flex Fit поможет решить эту задачу. Это принципиально новый уровень релакса.

Друзья, контролируйте в себе состояния напряжения и расслабления. Чувствуйте баланс, следуйте за ним. Всегда отдавайте себе отчет о последствиях любого вашего действия, помните про обратную сторону и откат в случае чрезмерности. Найдите свою гармонию! Будьте здоровы!