X-Fit - фитнес клубы Нижний Новгород
Нижний Новгород
Выберите клуб
X-FIT Сормовский Premium
X-FIT Комсомольский
лого фейсбук лого вконтакте лого инстаграм лого одноклассники
X-Fit Сормовский: +7 (831) 4222-900
X-Fit Комсомольский: +7 (831) 467-80-90

  • О компании
    • Акции
    • Наши инструкторы
    • Вакансии
    • Фотогалерея X-FIT
    • Правила посещения X-Fit Комсомольский
    • Правила посещения X-Fit Сормовский
    • Фитнес блог
    • Дипломы и сертификаты
  • Клубы
    • X-Fit Сормовский
    • Х-Fit Комсомольский
  • Фитнес и услуги
    • Тренажерные залы
    • Групповые фитнес программы
    • Бассейн в X-Fit Сормовский
    • Персональный тренинг
    • Фитнес-тестирование
    • Фитнес кафе
    • Детский фитнес
    • Начинающим
    • Акробатика для детей
  • Расписание
    • X-Fit Комсомольский
    • X-Fit Сормовcкий
  • Студия красоты
    • Массажист
    • Косметолог
    • Визажист
    • Парикмахерские услуги
    • Ногтевой сервис
  • Новости
  • Контакты
  • Акции
  • Наши инструкторы
  • Вакансии
  • Фотогалерея X-FIT
  • Правила посещения X-Fit Комсомольский
  • Правила посещения X-Fit Сормовский
  • Фитнес блог
  • Дипломы и сертификаты

Группа крови и физические нагрузки

Главная / О компании / Фитнес блог

Не так давно ученые определили, что от группы крови может зависеть выбор наиболее подходящих физических нагрузок. Это было обосновано тем, что люди с различными группами крови имеют различную предрасположенность к тем или иным заболеваниям, а правильно подобранные физические нагрузки позволяют скорректировать эту предрасположенность в нужное русло. Поэтому, прежде чем приступить к активным занятиям спортом, узнайте свою группу крови.

Первая

Такие люди имеют наибольшую активность и энергичность, их считают особо общительными. Обычно у них нет особых проблем со здоровьем, и они имеют сильную волю. А психологи считают, что такие люди вполне самостоятельны, суетливы, чересчур подвижны, быстро возбудимы. Для них намного важнее студия красоты, нежели спортзал. Но вот медики и тренеры таким людям рекомендуют посещать спортивный комплекс как можно чаще, обратить внимание на аэробику, танцевальные занятия и силовые тренировки. Ведь при отсутствии серьезных нагрузок люди с первой группой крови быстро полнеют и начинают хандрить.

Вторая

Эти люди очень обязательны и старательны, во всем любят порядок и гармонию. Мнение психологов об этих людях – они полны дружелюбия и спокойствия. Тренеры «ИКС-фит» считают, что владельцы крови второй группы расположены к групповым занятиям фитнеса, играм в команде, так как болеют не только за себя, но и за остальных. Поэтому все командные занятия – для вас. Также подойдут продолжительная кардионагрузка, в интервальном режиме, танцевальная аэробика, но лучше это делать под наблюдением тренера.

Третья

У таких людей завышенное чувство самодисциплины. Аскеты по натуре, индивидуалисты, легко и быстро адаптируются ко всему новому. Йога и пилатес –это именно то, что нужно людям с третьей группой крови. Если вы до сих пор не знаете, что это такое – немедленно идите в фитнес центр и выбирайте удобный для себя график занятий. Также идеально подойдут занятия в воде – водное поло, аквааэробика или же просто плавание. Отмечено, что конный спорт также положительно влияет на здоровье представителей этой группы.

Четвертая

Это многогранные и одухотворенные личности, которым по жизни постоянно нужно достигать максимальных высот. Спортсменами отмечено, что люди с четвертой группой крови много двигаются, поддерживая свою физическую форму в норме. Обратите внимание на укрепление спины и мышечного корсета, тренировку сердечно-сосудистой системы, выносливость. В идеале – занятия на свежем воздухе. Поэтому утренняя пробежка или велосипед – это то, что доктор прописал. 

И последнее – вне зависимости от вашей группы крови не стоит пренебрегать своим текущим состоянием здоровья и рекомендациям лечащего терапевта, ведь группа крови – это то, что дано вам природой, а в течении жизни каждый из нас приобретает свой собственный «букет» привычек, который не может не отражаться на состоянии здоровья.

Заказать посещение клуба Хвалите и критикуйте нас Узнать цену клубной карты Заморозить клубную карту
  • О компании
  • Клубы
  • Фитнес и услуги
  • Расписание
  • Студия красоты
  • Новости
  • Контакты
Лого сети фитнес клубов X-fit
Адреса фитнес центров в Нижнем Новгороде:

X-FIT Комсомольский: пер. Мотальный, 8 Тел.: (831) 467-80-90

X-FIT Сормовский: ул. Дмитрия Павлова, 13. Тел.: (831) 422-29-00

Мы в социальных сетях: лого фейсбук лого вконтакте лого инстаграм лого одноклассники

© ИКС-ФИТ - сеть современных спортивных центров. X-fit - это занятия в тренажерном зале с опытными инструкторами, йога, детский фитнес и многое другое. Приобретайте абонементы на занятия!

Политика в отношении обработки персональных данных