Группа крови и физические нагрузки

Не так давно ученые определили, что от группы крови может зависеть выбор наиболее подходящих физических нагрузок. Это было обосновано тем, что люди с различными группами крови имеют различную предрасположенность к тем или иным заболеваниям, а правильно подобранные физические нагрузки позволяют скорректировать эту предрасположенность в нужное русло. Поэтому, прежде чем приступить к активным занятиям спортом, узнайте свою группу крови.

Первая

Такие люди имеют наибольшую активность и энергичность, их считают особо общительными. Обычно у них нет особых проблем со здоровьем, и они имеют сильную волю. А психологи считают, что такие люди вполне самостоятельны, суетливы, чересчур подвижны, быстро возбудимы. Для них намного важнее студия красоты, нежели спортзал. Но вот медики и тренеры таким людям рекомендуют посещать спортивный комплекс как можно чаще, обратить внимание на аэробику, танцевальные занятия и силовые тренировки. Ведь при отсутствии серьезных нагрузок люди с первой группой крови быстро полнеют и начинают хандрить.

Вторая

Эти люди очень обязательны и старательны, во всем любят порядок и гармонию. Мнение психологов об этих людях – они полны дружелюбия и спокойствия. Тренеры «ИКС-фит» считают, что владельцы крови второй группы расположены к групповым занятиям фитнеса, играм в команде, так как болеют не только за себя, но и за остальных. Поэтому все командные занятия – для вас. Также подойдут продолжительная кардионагрузка, в интервальном режиме, танцевальная аэробика, но лучше это делать под наблюдением тренера.

Третья

У таких людей завышенное чувство самодисциплины. Аскеты по натуре, индивидуалисты, легко и быстро адаптируются ко всему новому. Йога и пилатес –это именно то, что нужно людям с третьей группой крови. Если вы до сих пор не знаете, что это такое – немедленно идите в фитнес центр и выбирайте удобный для себя график занятий. Также идеально подойдут занятия в воде – водное поло, аквааэробика или же просто плавание. Отмечено, что конный спорт также положительно влияет на здоровье представителей этой группы.

Четвертая

Это многогранные и одухотворенные личности, которым по жизни постоянно нужно достигать максимальных высот. Спортсменами отмечено, что люди с четвертой группой крови много двигаются, поддерживая свою физическую форму в норме. Обратите внимание на укрепление спины и мышечного корсета, тренировку сердечно-сосудистой системы, выносливость. В идеале – занятия на свежем воздухе. Поэтому утренняя пробежка или велосипед – это то, что доктор прописал. 

И последнее – вне зависимости от вашей группы крови не стоит пренебрегать своим текущим состоянием здоровья и рекомендациям лечащего терапевта, ведь группа крови – это то, что дано вам природой, а в течении жизни каждый из нас приобретает свой собственный «букет» привычек, который не может не отражаться на состоянии здоровья.