Фитнес в большом городе…

Это случилось 10 лет назад. Однажды, оправившись после рождения ребенка, я взглянула в зеркало и обомлела. Вместо молодой подтянутой красавицы, на меня смотрела полноватая, обрюзгшая тетя. Сначала я загрустила. Потом, посчитав лишние килограммы (примерно двадцать), испугалась. А когда из моего роскошного гардероба впору оказалось лишь одно трикотажное платье – расплакалась. К счастью, я не из тех, кто сдается без боя, поэтому, несмотря на то, что никогда ничем не занималась, кроме физкультуры в школе, я решила – меня спасет фитнес для женщин!

Но что это за фитнес такой: шейпинг, аэробика, какие-то тренажеры… с чего начать? Как вернуть красоту, стройность, тонус мышц и при этом не потерять здоровье? Поначалу вопросов было больше, чем ответов….

Кажется, за эти годы я перепробовала все: и классику жанра и новинки. Обошла, пожалуй, большую часть клубов в Нижнем Новгороде и поняла, что самое главное, найти свой клуб и своего тренера. Новички часто выбирают по принципу близости к дому. Конечно, это очень важно, особенно, если на руках маленький ребенок. Однако, грамотный тренер, как и хороший доктор, - находка, к нему я готова была ездить на другой край города! Но мне повезло вдвойне: несколько лет назад прямо под моими окнами открылся «ИКС-ФИТ». Я стала одним из первых Членов Клуба. До сих пор не устаю восхищаться уровнем программ, силой и энергетикой инструкторов, атмосферой позитива и профессионализма, царящей здесь!

Моей первой целью было похудеть (со мной еще оставались ненавистные 10 кг). Сначала я прошла фитнес-консультацию и тест на состав тела: выяснилось, что, несмотря на то, что я уже несколько лет «гуляю» по фитнес-клубам, жировой массы по-прежнему в избытке, а мышечной, наоборот, дефицит. Рекомендации: аэробные программы (здесь их более 10 видов: классическая, степ, аэробика с элементами боевых искусств, сайкл – групповое занятие на велотренажерах). Я перепробовала все – не соскучишься! А, чтобы подтянуть и укрепить мышцы существуют силовые и функциональные программы, тоже в ассортименте, на все группы мыщц, с разнообразным оборудованием. Похудела я за полгода. Не хвастаюсь, но выгляжу я значительно лучше, чем до родов. К тому же я добавила к своим тренировкам йогу, пилатес и растяжку. Теперь я еще и чувствую себя спортивной и гибкой, как кошка!

Очень жаль, что, будучи беременной я не знала о существовании «ИКС-ФИТ» и умудрилась так себя запустить. Регулярно вижу здесь очаровательных мамочек, которые посещают урок «Фитнес-мама». Молодчины! Я, кстати привела в клуб одну свою подругу на третьем месяце беременности. Она сохранила отличную форму, непринужденно родила и уже пару лет занимается в «ИКС-ФИТ» всеми танцами подряд: Латина, Хип-хоп, танец живота, стрип-пластика, хореография.

А другая подруга выбрала тренажерный фитнес зал и … бокс. Кто сказал, что это не фитнес для женщин?