Zumba

Зумаба Зумаба Нижний Новгород Зумба

Фитнес-клуб «X-Fit Нижний Новгород» проводит групповые занятия по танцевальному направлению Zumba. Оно имеет около 15 миллионов поклонников во всех странах, сочетает в себе компоненты зажигательных латиноамериканских танцев, аэробные упражнения и принципы правильного отношения к здоровью.

Плюсы программы

Зумба создана колумбийским танцором Альберто Пересом в 2001 году. За этот период она распространилась примерно в 180 странах, покоряя людей зажигательными ритмами и позитивным влиянием на самочувствие и внешний вид. 

Главным из них является стремительное снижение веса! Программа продумана так, чтобы прорабатывались все группы мышц, даже глубокие. За один раз вы можете сжечь до 700 ккал. 

При этом заниматься может любой человек, вне зависимости от уровня его подготовки или возраста. Каждый член клуба может присоединиться к групповым тренировкам и начать заниматься уже сегодня.

Из чего состоит комплекс фитнес-танца зумба

Тренировки строятся по следующей схеме:

  • разминка для подготовки мышечного комплекса;
  • выполнение и отработка элементов; 
  • упражнения с интенсивной нагрузкой; 
  • растяжка.

Урок никогда не бывает однообразным и скучным, так как каждый из них уникален. Проводит его сертифицированный и опытный инструктор. 

Классический курс в X-Fit 

Занятие длится 55 минут. За это время сменяется 8-10 танцевальных ритмов. Сальса, реггетон, бачата, кумбиа, хип-хоп и танго – вот лишь небольшой список направлений, с которыми вы познакомитесь в наших клубах.

В клубах X-Fit Комсомольский и X-Fit Сормовский Premium занятия проводятся не менее двух раз в неделю, что позволяет выбрать наиболее удобное для вас время. Советуем приходить в удобной спортивной обуви и в одежде, которая не будет сковывать ваши движения.

Преимущества и особенности дэнс-аэробики Zumba 

Это очень яркая и заводная групповая программа. Следуя мировым тенденциям, последователи танца в Нижнем Новгороде выбирают одежду ярких расцветок, тем самым еще больше поднимая настроение себе и  окружающим.

Плюсы тренировок:

  1. Помогают создать красивое и подтянутое тело.
  2. Знакомство с популярными танцевальными направлениями и освоение базовых движений.
  3. Хореография максимально проста и доступна для каждого.
  4. Комплексы упражнений подобраны так, чтобы были задействованы все группы мыщц.
  5. Развивает пластичность, координацию, чувство ритма.

Работа на результат

За счет высокой интенсивности тренировок эффект проявляется уже через 3-4 занятия. Если вы будете регулярно посещать танцевальный класс Zumba в X-Fit в Нижнем Новгороде, результат не заставит себя ждать. 

Во время зумбы никто не оценивает ваши способности

Главная задача – получать удовольствие, чувствовать ритм и заряжаться положительной энергией. Недаром создатель этого направления утверждает, что инструкторы и последователи похожи на большую дружную семью. Приходите на тренировку и вы сами сможете в этом убедиться.

Мы работаем ежедневно по будням – с 6.30 утра до 23.30 в Сормово и до 23.00 в Ленинском районе. По выходным с 8:00 до 23:00 и с 9:00 до 21:00 соответственно.

Выберите наиболее удобный клуб
X-Fit Комсомольский
+7 (831) 467-80-90
Адрес: г. Нижний Новгород, пер. Мотальный, 8
Выбрать этот клуб
X-Fit Сормовский
+7 (831) 4222-900
Адрес: г. Нижний Новгород, ул. Дмитрия Павлова, 13
Выбрать этот клуб