Групповые занятия – приятный процесс, отличный результат!

Пример групповых занятий в Икс-фит Фото с занятий фитнесом в группе Групповые занятия и тренировки в X-fit

Групповые программы, наряду с тренажерным залом – любимое и очень популярное направление фитнеса для достижения самых разнообразных целей: совершенствование своего тела, обретение здоровья и отличного самочувствия, обучение танцам, боевым искусствам, релаксация. В фитнес-клубах  X-Fit  предусмотрены групповые занятия фитнесом и для мужчин, и для женщин, и для детей от года до 14 лет. А также специализированные классы для беременных женщин.

Группы фитнес-программ:

Занятия силового характера позволяют работать над различными мышечными группами, способствуют развитию силовой выносливости, помогают создать мышечный корсет.

Программы направлены на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие.

Кардиопрограммы —  это программы, повышающие выносливость сердечной мышцы и всего организма в целом. 

Аэробные программы — лучшее начало дня или его энергичное завершение, ведь разучив интересную связку с утра, вы настроитесь на решение самых важных задач!

Хочешь получать удовольствие от движения – танцуй! Танец заряжает нас энергией, придает чувственность нашему телу, дает выход эмоциям.

 

Йога нормализует работу всех внутренних систем организма, помогает обрести душевное равновесие.

Любимыми групповыми программами у мужчин наряду с силовыми являются единоборства. 

Функциональный тренинг занимает лидирующие позиции среди самых востребованных и наиболее динамично развивающихся направлений фитнеса.

Довольно часто, начав занятия в фитнес-клубе, люди по настоящему увлекаются каким-то видом спорта. Им становится тесно в рамках обычных тренировок. Некоторым хочется совершенствоваться дальше, освоить более сложную программу и даже выйти на уровень мастера. В этом вам помогут Fun-клубы X-Fit!

Обычно, человек пришедший первый раз в клуб, видит расписание групповых программ и теряется в догадках, с чего начать, и что выбрать? Мы учли это и ответили на самые частые вопросы.