Фитнес-тестирование

Фитнес тестирование Фитнес тестирование Нижний Новгород Фитнес-тестирование

Хорошая и подтянутая фигура – это результат упорных тренировок в фитнес-клубе X-Fit Нижний Новгород. В первую очередь рекомендуем пройти фитнес-тестирование. Оно необходимо для того, чтобы точно  подобрать программу занятий, а также выявить слабые и сильные стороны вашего организма. Анализ выполняют специалисты с медицинским образованием и большим опытом. В конце теста вы получите ответы на такие вопросы, как:

  • Какой вид тренировок лучше выбрать?
  • Какие нагрузки и интенсивность подойдут именно вам? 
  • Что будет оказывать наиболее полезный эффект?

В ходе проверки вам придётся пройти обследование и комплекс упражнений. Они покажут возможности вашего организма, выявят проблемы. Специалисты снимут замеры роста, веса, объемов, проконтролируют пульс, давление. При этом используется только профессиональное оборудование, которое сканирует человека и показывает соотношение жира, мышц, просчитывает количество затраченных калорий и другие показатели. Многие параметры измеряются в ходе физических нагрузок. Мы советуем не игнорировать эту возможность, особенно для новичков и тех, кто давно не занимался физическими упражнениями. 

Для чего нужно фитнес-тестирование

С помощью данной услуги вы узнаете о себе:

  • Как часто вам можно заниматься.
  • Какая нагрузка и её интенсивность вам подходит.
  • Какое время вам нужно уделять разминке.
  • Где и как проводить больше времени в период тренировки.
  • Как сделать посещение тренажерного зала более эффективным для организма и процесса похудения.
  • Что делать, чтобы выкладываться на полную силу, но не перегружать мышцы.
  • Какого режима питания вам следует придерживаться.
  • Как правильно сочетать специальные массажи и упражнения.
  • Что необходимо сделать, чтобы быстро и правильно восстановиться после болезни, травмы, женщинам – после родов с помощью тренировок.

Преимущества диагностики в нашем клубе

Мы предлагаем эту услугу бесплатно при первом посещении одного из клубов сети – X-FIT Сормовский Premium и «X-FIT Комсомольский».

Как сделать проверку более точной и эффективной

В кабинете вам следует рассказать специалисту обо всех перенесенных заболеваниях, старых травмах и всем, что беспокоит на данный момент. Нужно сразу поставить перед собой определённую цель и задавать конкретные вопросы, которые помогут её достичь. Все замеры и тесты длятся примерно час. 

Исходя из всех предоставленных данных, фитнес-консультант даст полезные советы и рекомендации. Будет подобрана специальная более продуктивная программа тренировок. 

Что нужно делать с выводами

Через час вы получаете лист с результатами тестирования. Исходя из всех рекомендаций, тренер подбирает вам:

  • время и частоту тренировок;
  • наиболеепродуктивную программу тренировок;
  • рекомендует программу питания. 

Точно составленная схема позволит выкладываться полностью, получать пользу и эффективно подтягивать тело.

Выберите наиболее удобный клуб
X-Fit Комсомольский
+7 (831) 467-80-90
Адрес: г. Нижний Новгород, пер. Мотальный, 8
Выбрать этот клуб
X-Fit Сормовский
+7 (831) 4222-900
Адрес: г. Нижний Новгород, ул. Дмитрия Павлова, 13
Выбрать этот клуб