Спортивные секции

Занятия и секции для детей от 4 до 14 лет

Секции в X-FIT КОМСОМОЛЬСКИЙ 

Акробатика 45 минут (4-7 лет) – комплекс специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры, занятие направлено на развитие силы, ловкости, прыгучести, умения балансировать.

Cовременная хореография 55 минут (6-8 лет) - урок, включающий изучение основных шагов различных танцевальных стилей. Хореография способствует укреплению костно-мышечного аппарата, исправлению и постановке осанки, развитию  координации. Занятие способствует развитию слуха, музыкальной памяти, культуры движений.

Чирлидинг 55 минут (8-11лет) - это вид спорта, который сочетает в себе элементы художественной гимнастики, акробатики и аэробики, на занятиях развиваются все физические качества улучшается координация движений, формируется правильная осанка.

Силовой тренинг 55 минут (10-14лет) - это систематические тренировки, направленные на развитие общей физической подготовленности детей. Занятия включают в себя упражнения,развивающие основные виды движений  и физические качества..Комплексы упражнений позволяют формировать правильный свод стопы и осанку. Тренировки включают в себя упражнения с собственным весом и дополнительными  утяжелителями амортизаторы, боди-бары, гантели, часть занятия  может проходить  в тренажёрном  зале. 

Хип-Хоп 55 минут (12-14лет) - это направление клубного танца. В основе техники танца прыжковые движения, пружины, смесь мелких движений руками, ногами, головой, лёгкие  трюковые движения.

Эстрадные танцы 45 минут ( 3-5 лет) -  включена целая система танцевальных и физических упражнений, которые развивают ловкость, выносливость, гибкость, координацию движений, вырабатывают правильную осанку, укрепляют суставы и мышцы, учат ориентации в пространстве и вырабатывают чувство ритма. 

Смешанные единоборства (4-6 лет и 7-10 лет)–представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Применяются ударные техники борьбы как в стойке, так и на полу . Занятия способствуют развитию силы, ловкости, реакции. Тренировки включают в себя работу с базовой техникой (стойки, удары, блоки), спарринг.

 

Секции в X-FIT СОРМОВСКИЙ

Спортивная  гимнастика(5-7 лет)- урок, направленный на освоение основных гимнастических элементов: кувырки, мост, перевороты и т.д.. Развитие гибкости, силы, прыжковых качеств, чувства баланса.

Силовая тренировка (7-9лет)-занятие  направленное на увеличение силы и выносливости, укрепление костной системы,ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения, повышение общей работоспособности. Такой тренинг добавляет детям  уверенности в себе, формируют не только физическое состояние, но и влияют на психику, формируют характер и индивидуальность. Тренировки на силу также улучшают скоростно-силовые качества и выносливость, что может пригодиться как в повседневной жизни, так и в других видах спорта.

Хип-хоп (6-9 лет) – это одно из ведущих направлений современных танцев, относится к свободному танцевальному стилю.Данный танец включает в себя множество танцевальных стилистических направлений

 Здоровая спина(6-9 лет) - занятие, направленное на коррекцию и профилактику нарушений осанки, укрепление мышечного корсета, костно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Джаз-модерн (10-14 лет)– это современное танцевальное направление, сочетающее в себе классическую и современную хореографии. Джаз-модерн включает в себя практически все современные направления танцевальных течений — это динамичный сплав уличных танцев и клубных танцев с элементами рок-н-ролла, фанка.

Бокс(9-14 лет)- обучение технике ударов и защиты, занятия направлены на развитие общих физической выносливости, координации, быстроты, силы.

Функциональный тренинг(10-14 лет)-это новейшая фитнес-программа, силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием дополнительного  оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости.Это тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела».

        

Специальные программы (платные программы по предварительной записи) 

Малютка, Малютка-danse, Малютка-Аква (1-3года)-  комплексные занятия, направленные на развитие двигательных умений и навыков, развитие физических качеств ребёнка, обучение танцам, развитие  психических познавательных процессов, развитие речи, формирование математических представлений, обучение рисованию, лепке, основам конструирования, обучение плаванию и закаливание

Художественная гимнастика(3-5,6-9лет)-развитие координации и точности движений, постановка осанки, укрепление всех групп мышц, тренировка сердечно- сосудистой системы, чувства ритма и музыкальности.

Балетная студия(4-6 лет)-занятия направлены на формирование осанки,грациозности,гибкости,музыкальности, дети постигают суть балета, как гармоничного сочетания движений и классической музыки.

Школа шпагата(4-7 лет)-комплекс упражнений на растяжку мышц ног, формирование гибких, сильных мышц.

Аэройога(5-9 лет,10-14лет)-йога в гамаках, способ физического и эмоционального развития. Обучение детей нестандартным способам движения. Улучшается работа вестибулярного аппарата.

Зумба(7-13 лет)-это танцевальный фитнес-класс в стиле латино с использованием движений различных международных музыкальных стилей, который составляет основу динамичной, захватывающей, зажигательной и эффективной тренировки.

IRONMAN(10-14 лет)-специальная программа тренировок для  мальчиков в тренажёрном зале.

Спортивное плавание(6-12лет)-обучение детей различным стилям плавания.

                                                                      

Выберите наиболее удобный клуб
X-Fit Комсомольский
+7 (831) 467-80-90
Адрес: г. Нижний Новгород, пер. Мотальный, 8
Выбрать этот клуб
X-Fit Сормовский
+7 (831) 4222-900
Адрес: г. Нижний Новгород, ул. Дмитрия Павлова, 13
Выбрать этот клуб